Schreibtisch Probleme/ Suche gute Unterlage

Diskutiere Schreibtisch Probleme/ Suche gute Unterlage im Kaufberatung Forum im Bereich Sonstiges; Hallo :) Seit längerm schmerzen bei mir der/die Oberarm/Ellenbogen , da diese auf dem Holzschreibtisch darauf liegen( für die Maus Benutzung)...

  1. #1 Randor, 19.09.2016
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 19.09.2016
    Randor

    Randor Guest

    Hallo :)

    Seit längerm schmerzen bei mir der/die Oberarm/Ellenbogen , da diese auf dem Holzschreibtisch darauf liegen( für die Maus Benutzung)

    Die Tastatur ist eine Ebene darunter auf dem Schiebebrett.

    Gibt es da was zu kaufen , das man diese Ecke abrunden kann?Auf Dauer geht das nicht gut.

    Hier mal ein Bild, ich meine die Grüne Markierung, da sollte irgendwas drauf, nur ich weißs nicht was .

    IMG_20160919_182514.jpg
     
  2. #2 Harald aus RE, 19.09.2016
    Zuletzt bearbeitet: 19.09.2016
    Harald aus RE

    Harald aus RE Erfahrener Benutzer

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    Hi Randor,

    leider ist Dein Möbel schon nicht ergonomisch. Ob man da was verbessern kann? Für mich fehlt neben der Tastatur der Platz für die Maus.
    Allerdings wird Dir auch bald der Nacken (HWS) weh tun, denn der Monitor steht zu hoch. Du solltest bei normalem Sitzen (Knie im rechten Winkel)
    auf den Monitor hinunter schauen. Du mußt den Kopf heben. Dazu noch ständig zwischen Tastatur und Monitor und Maus wechseln (es sei denn, Du schreibst 10 Finger blind)

    Im Profibereich wird sogar der Monitor im Tisch abgesenkt. Ich versuche mal ein Foto von meinem Platz zu machen, wenngleich der auch nur suboptimal ist.

    bis gleich

    Gruß Harald

    So, da ist ein Foto
    Schreibtisch.jpg

    Davor sitze ich auf einem ergonomischen Stuhl mit angepassten Armlehnen und bediene entspannt Tastatur und Maus.
    Der Stuhl:
    Stuhl.jpg
     
  3. #3 Harald aus RE, 20.09.2016
    Harald aus RE

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  4. Randor

    Randor Guest

    Ok Danke :)
    Der Monitor steht eigentlich nicht zu hoch,( ok mein Bild hab ich von oben fotografiert)
    Habe auch so einen ähnlichen Stuhl wie wie von Harald aus RE

    Hm weiss ich nun auch nich was ich dort am Schreibtisch Rand verbessern könnte, den langsam häufen sich Beschwerden , wie leichte Taubheit im Finger( Google sagt dazu : Falsche Armbelastung)
     
  5. #5 Harald aus RE, 24.09.2016
    Harald aus RE

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    Hi Randor,

    in dem Link oben ist alles beschrieben. Taubheit in den Fingern werden häufig im HWS Bereich ausgelöst. Das kommt in der Regel von Haltungsschäden (Verspannungen bis zum Verschleiß) Man darf bei der Einrichtung des Arbeitsplatzes nicht sparen. Der Körper passt sich nicht an.

    Gruß Harald
     
  6. #6 urmel511, 24.09.2016
    urmel511

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    Wie sagte mein Orthopäde schon vor 25 Jahren:

    Bitte auf dem Bürostuhl auch mal rumlümmeln.

    Ich persönlich würde die Tastatur neben der Maus positionieren. Ggf. hilft auch eine ergonomische Tastatur und ein Gel-Mauspad (das habe ich auf der Arbeit, genau wegen der Handgelenksprobleme).

    Würde ich meinen Schreibtisch genau nach den Arbeitsplatzvorschriften einrichten (wir dürfen da regelmäßig tolle Online Trainings zu machen) hätte ich permanent nur Schmerzen.

    Mittlerweile hat sich jeder daran gewöhnt das ich mich auf meinem Bürostuhl rumlümmel und auch mal im Schneidersitz darauf sitze (die Armlehnen lassen sich nach hinten schieben).
     
    Forever BVB gefällt das.
  7. Randor

    Randor Guest

    Daran hatte ich auch schon drüber nachgedacht die Tastatur oben auf dem Tisch zu stellen, vieleicht ist das ja besser.

    Die Gel Pad Maus Auflage, hatte ich auch schon im Web gesehen, die wäre eventuell ganz gut :)
     
  8. #8 urmel511, 24.09.2016
    urmel511

    urmel511 Erfahrener Benutzer

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  9. 7ieben

    7ieben Benutzer

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    Hast du schon was ?
     
  10. Randor

    Randor Guest

  11. #11 Forever BVB, 18.11.2016
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    Huhu,

    habe mal ein Bild von meinem Platz hochgeladen. Ist garantiert nicht ergonomisch. Aber dafür effektiv! Die Farben meines Sessels: schwarz/gelb. Wie mein Verein. Und in dem Ding kann man ordentlich lümmeln.

    Gruß
    Alex
     

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