Mein PC (Windows 7 Home Premium) friert alle paar Klicks ein

[Platin80]

Hallo Gemeinde!

Hoffentlich könnt ihr mir helfen!!
Ich halt es nicht mehr aus!!!!

Mein Windows 7 (Home Premium - Upgrade von Vista) friert alle paar Klicks oder alle paar Minuten ein.
Wenn ich ein Probgramm öffne friert es so gut wie immer ein, wenn ich im Internet surfe friert es immer wieder ein (egal ob Firefox oder Internet Explorer).

Ich habe BIOS Update schon ausgeführt, Treiber aktualisiert auf die neuesten die ich gefunden habe aber nichts hilft.

Mein Sytem:

AMD Athlon X4 620
ASRock A770DE+
4 GB Arbeitsspeicher
Nvidia Geforce GTX 260
500 GB Seagate Festplatte

Windows 7 HomePremium 64bit - Upgrade von Windows Vista

Der PC ist eingentlich neu. habe den vor 1 1/2 Monaten bei Alternate gekauft (war ein fertiges Teil - Kein Eigenbau).

Hättet ihr Tips bzw wisst ihr was das auslöst?
Kann es die Hardware sein (vielleicht Motherboard) oder die Software (Upgrade von Vista)?

Bitte um eure Hilfe.

Danke

[reset]

Upgardes von Vista laufen selten wirklich "rund"!
Mach mal eine komplette Neuinstallation.
c't - Windows 7: Der Upgrade-Trick